教科書 › 先回り

編集部の例
親に心配そうに聞かれた。自分はまだ話す気持ちになれない。
最近元気ないね。何かあった？

温度: 丁寧 · 真面目な相談

○ 返しの例

心配してくれてありがとう。まだうまく言えないから、整理できたら話すね
先回り 余白
なぜ効くか: 心配への感謝を先に言い、今は話さないことと、いずれ話すことを両方伝える。相手は待てばいいと分かる。
ちょっと疲れがたまってるみたい。今日は早めに寝るね
具体化
なぜ効くか: 本当にそうなら、今の状態を一つだけ具体的に伝える。相手の心配を小さくできる。
話す前に、今日はおいしいものが食べたいな
ずらし
なぜ効くか: 重い話を少しずらし、一緒に過ごす時間へ向ける。拒絶ではなく「今は別の形で一緒にいたい」と伝わる。

× 避ける返し

別に
短すぎて拒絶に聞こえ、相手の心配が大きくなる。
放っておいて
心配してくれた相手を突き放す形になる。

類題（練習）